音と睡眠研究所

自律神経は、環境を常に監視している 人間の身体には、自律神経と呼ばれる調整機能があります。 交感神経（活動・緊張）と副交感神経（休息・回復）が状況に応じて切り替わり、心拍、呼吸、血圧、消化などを制御しています。 この自律神経は、意識よりも早...

なぜ「静か」なのに眠れないのか～音環境と睡眠の関係を考える～ 「夜は静かなはずなのに、なかなか眠れない」 「眠っても、朝に疲れが残っている」 音と睡眠研究所にも、このような声が数多く寄せられます。 多くの場合、その原因はストレスや生活習慣に...

大いなる眠りと言えば、ラムセス2世に敵う者は少ないでしょう。 3,000年を超す永い眠りの中で、いまも世界を旅しているのですから。 豊洲で行われている「ラムセス大王展」に行ってまいりました。 すばらしい展示でした。 エジプトでも最も有名な、...

朝の静けさにひらく、五感という窓「音」が導く、新しい1日の始まりに寄せて。 「よい睡眠」の証拠は「気持ちのよい目覚め」でしか味わえません。 朝、まだ空気が澄みきっていて、街が本格的に目覚める前の静けさの中。 私たちの身体もまた、深い眠りの余...

閑さや　岩にしみいる　蝉の声 山形県、立石寺にて松尾芭蕉が詠んだ「奥の細道」の中の名句として有名なこの句は日本人ならば誰もが体感したことのあるでしょう。 夏の終わりの蝉の声すら、あたりの空間に溶け込んでしまう静謐で心穏やかな瞬間を切り取って...

聴覚は「眠らない感覚」 人間には「12の感覚」がある——。 そんな拡張された感覚論が最近注目を集めています。従来の五感に加え、平衡感覚や運動感覚、自己感覚や社会的感覚など、私たちの身体と心はより多層的なセンサーで世界と関わっているという考え...

ノイズマスキングを超えて、空気のように存在する音とは 都市で暮らす私たちの日常には、常に「音」があります。 交通の雑踏、エアコンのモーター音、近隣の生活音… それらはしばしば、「気づかないうちに疲労の源になっている音」かもしれません。 耳は...

感覚がほどけ、世界とつながるとき 私たちは「眠る」と聞くと、活動をやめて“意識が切れる”時間だと考えがちです。 けれども、睡眠とは本当に“無”なのでしょうか？ 夜になると、意識は薄れ、まぶたが重くなり、身体が布団に沈んでいく。 このプロセス...